昨日、整体に行ってきました。 私を見るなり「あ〜、歪んでるねぇ」と先生。 「肩が痛いんです」と言う間もなく治療開始。 またしても骨盤が歪んでたみたいで、腰と背中をバキボキバキ。 骨盤のズレが背骨を湾曲させて、最終的には肩に痛みが出てたみたい。 …

一時帰国の直前ぐらいから、どうも左肩がおかしい。 日本でも整骨院に行ってたんだけど、治りきるまえに北京に戻っちゃったからねぇ。 それが急に冷え込んできたこともあってか、更におかしくなってきちゃった。 「もしや肩抜けてるんじゃ？」と疑いたくなる…

黄砂か花粉に対するアレルギーなのか、はたまた風邪なのか、よく分からないですが、鼻水が大量に出ます。 あかん・・・ もう私の脳みそ、半分くらいは鼻水になって出てったで・・・ そんな木曜日。 風邪かもしれないので（咳もちょっと出るし）妊婦ちゃんの…

が、ちょびっと心がお疲れ気味。 月末には、同じ日に北京入りしたMちゃんが本帰国。 いっぱい一緒に笑って、いろんなもの食べて、いろんなとこに行きました。 つらいときは話を聞いてくれて、最後には彼女の前向きさに励まされてました。 そんなMちゃんが日…

日本から帰ってきても、相変わらずの運動三昧を続けております。 ではでは１週間の記録！ 火曜日：午後1時頃帰宅、3時半から太極拳 水曜日：バレエ 木曜日：ピラティス 金曜日：バレエ＆ウォーキング 土曜日：お休み 日曜日：お休み 月曜日：エアロビ＆ウォ…

夫に「なんか最近でかくなったんとちゃう？」とショッキングな一言を投げかけられて決意した（ちょっと）本気のダイエット。 食事制限はイライラするだけやし、絶対続かないので却下。 食べるなら、その分動いたらええねん！と最近毎日運動しております。 肩…

最近、寒さのあまり引きこもることが多くなったので、なんか近くでいい運動になるお稽古事ないかな〜と思ってたら、なんとマンションのジムでピラティスが習えるという話を聞いて、さっそく火曜日に試してきました。 そしたらこれがね〜、なかなかええんです…

この１週間、腰痛に悩まされてます。 腰痛…じゃないか。 坐骨神経痛らしいです。 お尻の中らへん、座ると椅子にあたるところが痛いです。 でもいつも痛いわけじゃなくて、 「あれ？治ったんちゃうん〜」 って思うぐらい平気な日もあれば、 「あかん。もう動…

どうやら私の気分は天気によって大きく左右されるらしいです。 はい、今日は晴れです。 空気も、まぁまぁきれい…かな。 家の前にあるでっかい公園がきれいに見えるくらいにはきれいです（笑） 最近ぐぐっと冷え込んできたせいもあって、どうやら体が冷えてい…

はてなに書こうかどうか、ものすご〜く迷ったのですが、もう大部分の友人にも知れ渡ったことだし、えいっと勇気を出して書くことにしました。 ここでも、５〜６月と体調不良だったことを書いていたことだし。 今年に入ってから、なんとなく体調不良が続いて…

北京に来て１年と少し。 今日は年に１度の健康診断を受けてきました。 ５月あたりから、胃が痛くなったり下痢したりということがちょくちょくあったので、少し心配だったのですが…。 病院に着いて受付を済ますと、受付のすぐ横で身体測定。 ジーンズの重さは…

胃の不調も、家でおとなしくしていたこともあって、すっかりよくなりました。 ものすごく暑い日々が続いているので、ちゃんと栄養を摂って、しっかり睡眠もとるように心がけます。 日本も暑いみたいですね。 皆さまも夏ばてしないように、体調管理してくださ…

土曜日に熱を出し、日曜日には胃痛に耐えられず病院に行きました。 どうやら胃腸炎が完治していない様子。 薬をもらったので、家でおとなしくしています。 暴れると（運動すると）熱が出るみたいなので、バレエもテニスもお休み。 太極拳は飛んだり跳ねたり…

昨日、人生初の針治療を受けてきました。 通っているバレエ教室で、なんでも３０年間中国中央バレエ団のダンサーを診てきたという先生が引退されて暇になったので、毎週水曜日の午前中にバレエ教室に来てくれる、という話を聞いたので、さっそく行ってきたん…

最近、ちょびっと鬱々としていたんだけど、なんか今日目覚めたら気分がすっきり。 なんでだかは分かんないけど（＾＾； お弁当作りもうまくいったし、ちゃちゃっとお茶碗も洗って、学校へ行く用意もバッチリ。 いつもより５分早く下へ。 でもスクールバスは…

今日は太極拳の日。 あまりにも二日酔いでしんどかったから、ギリギリまで「休みますって言おうかなぁ」って考えてたけど、考えてるうちに時間になっちゃったのでジムに行きました。 頭痛は午前中でおさまったけど、気持ち悪くて一日中何も食べられなかった…

ここ２週間ほど更新さぼってました。 ちょっと体調悪くて…。 貧血気味らしく、「疲れたな〜」とか思うとめまいがしたり、頭痛がしたり。 なのでゆる〜い毎日を過ごしておりました。 母に送ってもらった鉄分タブレットを飲んでみたり、意識して野菜を多めに食…

昨日、朝起きると顔がとんでもないことになっていました。 乾燥しすぎて、皮膚がぼろぼろ。 突然軽くすりむいたみたいになっている顔を見て唖然としてしまいました。 学校に行って、日本人の奥様友達に相談すると、すぐに皮膚科に行ったほうがいいとのアドバ…

家から歩いて５〜６分のところにあるマッサージ屋さんが、１１月中は半額！ということを聞いたので、さっそく今日Yさんを誘って行ってきました。 なぜ半額かは分かんないけど、１１月中は足底マッサージ（と言っても足を漢方の入ったお湯につけている間に首…

最近、肩こりがつらい（>_ どうやら寒さのあまり外に出ると体に力が入ってしまっているみたいで、肩こりがひどくなる。 いつもは肩がこっていても、バレエのお稽古に行くと血液の循環がよくなるのか、帰りには楽になっているんだけど、今日は踊っていてもつ…

ついに中国でも感染者、そして死者が出てしまった鳥インフルエンザ。 町を歩いている限りでは、特に大きな騒ぎになっているような感じはないのですが、やはりそこここに鳥インフルエンザの影響が見られます。 例えば、スーパーでいつもは１５元で売られてい…

今日、学校で韓国人のクラスメートにぐさっとくる一言を言われた。 「icchihi、見るたびに太っていってる」 って、毎日学校で会ってんじゃんっ！ ってことは、私、毎日太っていってるってこと！？ ぎょえーっ（>_ こそっと毎日体重計に乗ってるけど、毎日増…

夫も私も、なかなか風邪がよくなりません（T_T） 二人して鼻ずるずる、ごほごほ。 病院に行ったほうがいいかもなぁ。

鳥インフルエンザのニュースもよく見るし、学校でも風邪をひいている人が多い。 そしていろんなところで見かけるインフルエンザの予防接種を勧める広告。 冬の北京は、なんだかばい菌がうじゃうじゃいるようです…（>_ ということで、さっそく消毒液を購入。 …

北京の奥様方（だけじゃなくて、もしや世界中の日本人の奥様方？）の間で大人気のカスピ海ヨーグルト。 私は存じませんでした…（T_T） 同じマンションで、同じ語学学校に通うYさんに教えてもらって初めて知ったカスピ海ヨーグルト。 名前はなんとな〜く聞い…

朝起きた瞬間、思いました。 やべっ（>_ なんだか鼻がむずむずするし、頭の奥がぐわんぐわん痛い…。 どうやらワタクシ、風邪をひいてしまったようです。 明後日帰国だというのに、なんと間の悪い…（T_T） そうなんです。 私、抜群にタイミングの悪い人なんで…

今日は夫が仕事があったので、瀋陽から来てくれたＮくんと二人でマッサージに行ってきました。 うちのマンションの隣にマッサージ屋さんがあるんだけど、一人で行く勇気がなくて今まで行ったことがなかったのでね。 時間もあったし、全身マッサージをお願い…

夫に「歯は大事にしなきゃだめよ！」な〜んて言っておきながら、私も昨日から親知らずが暴れだしそうで、ドキドキしております。 ぎゃ〜、歯医者いやだよ〜（>_ ６年前、アメリカの大学院に留学するときから歯医者さんに、 「急に来るから、親知らず抜いてっ…

日本を発つ前、仕事の引継ぎや、引越し準備や、送別会や、友人の結婚式で、全く歯医者に行く時間のなかった夫。 「きっと虫歯だらけやで」とは言っていたけど、最近「う〜、歯がしみる〜」とよく言うようになったので、ちょっと口を開けてもらって歯を見てみ…

今、北京では夏風邪が流行っているらしい。 暑さのせいで、胃腸が弱ってしまう上に、クーラーをかけて過ごす時間が長いからなんだって。 そして夫も夏風邪でダウンしてしまった（T_T） 確かに、うちも暑いからってクーラー入れたままで寝てたもんねぇ。 ちょ…